تجدر الإشارة إلى أنه تتوفر العديد من طرق الحماية والتخلص من هذه المشكلة كشرب كمية كبيرة من الماء وتقليل تناول الصوديوم والأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الكربوهيدرات، مع ممارسة الرياضة لو بصورة خفيفة.
يضاف إلى ذلك المشروبات الطبيعية التالية:
عصير الجزر:
يحتوي الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تُساهم في تنظيف الجسم من السموم ومن تراكم السوائل.
عصير الخيار:
يحتوي على نسبة عالية من الماء ويساعد شربه في التخلص تدريجياً من إحتباس السوائل في الجسم. كما يمكن إضافة أوراق النعناع أو عصير الليمون إليه لتحسين مذاقه.
مشروب الكرافس:
يعتقد الكثير من الأشخاص أنّ عصير البقدونس يساعد على التخلّص من إحتباس السوائل في الجسم إلّا أنّه يعمل على الحدّ من الإصابة بهذه المشكلة. لذا إنّ مشروب الكرافس أفضل في مثل هذه الحال، ويمكن شربه مرّة أو مرّتين في اليوم.
مشروب القرفة:
تعمل القرفة على طرد السموم المتراكمة وكذلك السوائل. ويمكن وضع عيدان القرفة في الماء المغلي وشربه كما يمكن إضافتها على كوب من الشاي الأسود.
الشاي الأخضر:
يُعتبر الشاي الأخضر من المدرات الطبيعية للبول وبهذه الطريقة سيُساعد على التخلص من إحتباس السوائل في الجسم بشكلٍ أسرع.

المصدر: info3

https://info3.com/?news=117492&text=short&lang=5