تبيّن الدراسات العلمية أنّ أيّ دقيقة إضافية من النوم تزيد بنسبة 14% من احتمال رغبة المرأة في ممارسة الجنس في اليوم التالي مع شريكها. من هنا ينوّه الأطباء على مدى أهمية النوم في تقوية الرغبة الجنسية لدى المرأة حتى لو كانت في صحة نفسية وجسدية جيدة.

أما عن عدد ساعات النوم الكافية، فيجب ألا تقل عن سبع ساعات يومياً، وترجّح بعض الدراسات أنّ قلّة النوم تؤثر في نسبة الهرمونات مما يؤدي إلى تغيّرات في الرغبة الجنسية واليقظة.