في التفاصيل، تفيد الدراسات العلمية بأنّ عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يرفع مستويات الإلتهاب في الجسم، وهذا ما يؤدي في نهاية المطاف إلى كثرة الخلافات الزوجية وزيادة إفراز الدماغ لهرمونات التوتّر والإجهاد. ووفقاً لنتائج الدراسة، إذا كان كلا الشريكين يحصلان على أقل من سبع ساعات من النوم في ليلتيْن متتاليتيْن، فمن المرجّح أن تنشب الخلافات الزوجية بينهما.

من النصائح التي يمكن تقديمها في هذا الإطار للزوجيْن، نشير إلى أنّه من الأفضل محاولتهما الخلود للنوم في الوقت نفسه، ما يساعدهما على توطيد مشاعر الحب بينهما. كما أنّ هذا الأمر يمكن أن يحثّهما على ممارسة العلاقة الحميمة التي من شأنها تعزيز إفراز الدماغ لهرمونات السعادة المعروفة بالسيروتونين والدوبامين وتسهّل كثيراً من النوم.